Después de un periodo de silencio en el blog de la THST© por motivos varios, empezamos una nueva temporada, un nuevo proyecto, un nuevo mes...... una nueva época.
Espero que sigáis enganchados a las publicaciones y que os sirvan de ayuda.
Vuelta al trabajo.....dichosas vacaciones!!!
La vuelta al trabajo siempre es dura después de un periodo de vacaciones, pero ya esta todo en marcha, la liga de fútbol ya ha comenzado, los entrenamientos de los equipos de categorías inferiores, el colegio de los niños esta a la vuelta de la esquina, los exámenes de septiembre, las últimas fiestas de las poblaciones ya están dando el campanazo final al verano, vuelve la rutina.....y la vuelta al trabajo, claro.
Desde estas líneas os quiero dar unos consejos para animaos en esa vuelta:
- La energía corporal esta a tope, aunque no nos demos cuenta es así, cierra los ojos y sientete GRANDE!! PODEROSO!! respira profundamente y repite, SOY EL /LA MEJOR y voy a aportar todo en esta nueva etapa, YO PUEDO.
- Cuidado con las lesiones al iniciar una actividad deportiva, realizar la actividad empezando con un ritmo bajo y poco a poco aumentarlo, en un par de semanas seguro que ya tenéis un tono bueno para empezar a forzar la máquina.
- Cuida la alimentación, durante las vacaciones quien no ha cometido excesos culinarios??...ahora es el momento de "regularizarte".
- No te olvides de volver a tus actividades "extras", haz deporte, tu hobby, tus alicientes.....y por que no, programa
tu próxima escapada del fin de semana.
- Tener una actitud positiva, eso es fundamental para afrontar la nueva temporada.
- Potenciar el cambio exterior para facilitar el cambio interior. De este modo se puede sentir ilusión con la posibilidad de que algo nuevo y estimulante pueda suceder. Podemos realizar varias cosas para motivar esto como cambiar de sitio los elementos decorativos de la vivienda, despejar la mesa de trabajo, regalar la ropa que se vaya a usar, vaciar cajas llenas de trastos, pueden ayudar a crear espacios vacíos para que entre lo nuevo en la vida.
- Buscar nuevas formas de hacer las cosas: un nuevo camino para ir al trabajo, un desayuno diferente, una programación de actividades diarias que incorpore momentos para el descanso y el ocio, etc.
- Atreverse a llenar los días de momentos especiales. Como son nuestros días, así es nuestra vida. Es imprescindible recordar que en las cosas sencillas se puede encontrar mucho placer.
Y muy importante: fijar nuevos retos para esta etapa: qué nos gustaría aprender, a quién quisiéramos conocer, con quién podemos mejorar la relación, qué hábitos queremos iniciar.
La THST© también se irá incorporando poco a poco a la rutina de sus publicaciones, pero por el momento haré publicaciones escalonadas....la vuelta a la rutina no es dura, es todo lo que nosotros queramos que sea, yo elijo que sea emocionante con nuevos retos y nuevas ilusiones......
....¿Y tu como quieres que sea tu vuelta ?
Félix
THST©
No hay comentarios:
Publicar un comentario