QUE ESTE PRÓXIMO AÑO SEA EL AÑO DE LA CONSCIENCIA, DEL CAMBIO Y DEL DESPERTAR.
CON TDOS LOS MEJORES DESEOS.
THST©
lunes, 23 de diciembre de 2013
viernes, 13 de diciembre de 2013
El Patrón Hereditario de las Lesiones
Ultimamente hemos oído el comentario de especialistas indicando que las lesiones tienen un carácter hereditarios, que la causa de los deportistas que se lesionan es los patrones injertados en el ADN humano.
Mi filosofía es que toda lesión es el reflejo de una sintomatología emocional, y estoy totalmente de acuerdo con la filosofía de la herencia, pero a nivel EMOCIONAL!!!
Al igual que llevamos injertados en el ADN cualidades y defectos de nuestros antepasados también llevamos injertados patrones emocionales. Según el estudio del transgeneracional, llevamos implícitos en nuestro ADN emocional la carga de nuestros antepasados, según la teoría de la psicóloga humanística Guillermina Simó (podéis ver el enlace de su blog en el apartado de páginas de interés) sentimos como nuestras madres y pensamos como nuestras abuelas. El hecho de que sea la parte femenina es debido a que todos hemos salido de una mujer, es la que nos ha llevado en su vientre y nos ha sacado a la vida, por lo tanto la mayor parte d ella herencia emocional nos llega por ese lado, claro esta también por parte del hombre ya que este también nació de una mujer.
El transgeneracional nos dice que heredamos al menos de dos generaciones, los padres y abuelos y con cierta seguridad patrones de más generaciones atrás, por eso debemos investigar en nuestro árbol genealógico que tipo de emociones o personalidad tenían, con ello, con el conocimiento de nuestro tipo de carácter y las consecuencias que conlleva, entrando en consciencia y otras técnicas, averiguaremos que consecuencias emocionales heredadas nos está provocando esas lesiones reiterativas.
Como he escrito en alguna ocasión que siendo consciente de nuestras emociones podemos alcanzar a entender por que nos hemos lesionado y que nos está diciendo esa lesión. El cuerpo nos habla, escuchemos.
Todo este proceso no es cuestión de un rato, es un trabajo que el deportista ha de realizar apoyado por un terapeuta o un técnico en psicología deportiva y humanística, que además si es quiromasajista deportivo hará que el entendimiento tanto físico como emocional, por parte del lesionado, sea más clarificador.
Mi filosofía es que toda lesión es el reflejo de una sintomatología emocional, y estoy totalmente de acuerdo con la filosofía de la herencia, pero a nivel EMOCIONAL!!!
Al igual que llevamos injertados en el ADN cualidades y defectos de nuestros antepasados también llevamos injertados patrones emocionales. Según el estudio del transgeneracional, llevamos implícitos en nuestro ADN emocional la carga de nuestros antepasados, según la teoría de la psicóloga humanística Guillermina Simó (podéis ver el enlace de su blog en el apartado de páginas de interés) sentimos como nuestras madres y pensamos como nuestras abuelas. El hecho de que sea la parte femenina es debido a que todos hemos salido de una mujer, es la que nos ha llevado en su vientre y nos ha sacado a la vida, por lo tanto la mayor parte d ella herencia emocional nos llega por ese lado, claro esta también por parte del hombre ya que este también nació de una mujer.
El transgeneracional nos dice que heredamos al menos de dos generaciones, los padres y abuelos y con cierta seguridad patrones de más generaciones atrás, por eso debemos investigar en nuestro árbol genealógico que tipo de emociones o personalidad tenían, con ello, con el conocimiento de nuestro tipo de carácter y las consecuencias que conlleva, entrando en consciencia y otras técnicas, averiguaremos que consecuencias emocionales heredadas nos está provocando esas lesiones reiterativas.
Como he escrito en alguna ocasión que siendo consciente de nuestras emociones podemos alcanzar a entender por que nos hemos lesionado y que nos está diciendo esa lesión. El cuerpo nos habla, escuchemos.
Todo este proceso no es cuestión de un rato, es un trabajo que el deportista ha de realizar apoyado por un terapeuta o un técnico en psicología deportiva y humanística, que además si es quiromasajista deportivo hará que el entendimiento tanto físico como emocional, por parte del lesionado, sea más clarificador.
"La consciencia del deportista esta dormida…DESPERTEMOSLA!!"
Félix Carnero
THST©
sábado, 16 de noviembre de 2013
EL POR QUE DE LAS LESIONES "TONTAS"
"Joder!! me he caído de la manera más tonta y me he hecho un esguince"…."estoy todos los días haciendo lo mismo y ahora me rompo un dedo.."…."Siempre jugando fútbol, entrenando a tope y no me pasa nada y hoy jugando con mi hijo me tropiezo y me desplazo el hombro…"…..
Estas son frases que en algún momento hemos oído o incluso hemos dicho. En pocas ocasiones, por no decir en ninguna, las personas y los deportistas en particular nos hemos parado ha preguntarnos el por que de estas lesiones "tontas", voy a daros mi visión del tema y quiero que reflexionéis al respecto, después si me queréis dar vuestra opinión podéis hacerlo en los comentarios de este articulo, en el mismo blog.
El ser humano es muy inteligente, o al menos eso creemos, pero no somos demasiado conscientes, conscientes de lo que nos ocurre alrededor o incluso en nosotros mismos. Y ¿que manera tenemos de darnos cuenta de las cosas? pues escuchando los mensajes que nos llegan..y ¿quien nos da el mensaje? curiosamente nosotros mismos, nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es el mayor indicador de lo que nos está ocurriendo, cuando sufrimos un bloqueo físico (una lesión es un bloqueo físico) debemos preguntarnos ¿como estamos emocionalmente? cuando sufrimos un bloqueo físico lo que nos está diciendo nuestro cuerpo es que tenemos un bloqueo emocional generalmente oculto, hay algo en nuestro SER que no esta correctamente, algo no estamos haciendo según nuestro "camino" o nos estamos forzando en algo que no es lo que debemos hacer.
Vamos a ver algunos ejemplos:
Adolescente de unos 14 años que juega la fútbol en un equipo de gran categoría, entrena a un gran nivel, además es el capitán del equipo, no se ha lesionado nunca de gran importancia y un día en el patio del instituto jugando se cae de la forma más tonta y se provoca un desplazamiento del hueso epicóndilo lateral. ¿Que le ha podido pasar a este adolescente? para responder a esta pregunta habría que hablar con él y hacer unas sesiones de coach emocional, pero vamos a analizar la situación. La lesión ha sido en el brazo derecho, esto implica un conflicto de obligación, el adolescente probablemente tenga más obligaciones o más responsabilidades de las que le toca, esta obligado a hacer algo pero no quiere, pero no lo dice, no lo expresa y asume que es lo que tiene que hacer, aunque no quiere. Posiblemente esa obligación es por algo que esta viviendo, posiblemente ha pasado o esta pasando por una época de su vida complicada, estudios, familia, deporte, añadido al movimiento loco del sistema hormonal que están en plena ebullición.
La lesión ya no se ha podido evitar, el aviso del cuerpo ha sido manifestado, ahora el adolescente con la ayuda de alguien, sea padres si están en condiciones, entrenadores, coach, terapeuta o quien considere oportuno ha de hacer una revisión de su estado emocional y reconducir su situación, hacerle expresar sus miedos, sus preocupaciones, en definitiva hacer caso al aviso para que no se vuelva a producir, al menos en ese mismo sitio. Esa lesión le impide hacer algo que no quiere, en este caso podríamos pensar que al ser en el brazo y tenerlo totalmente inmovilizado puede indicar que no va a realizar los exámenes por ejemplo, que a lo mejor él no quería hacer, o como le impide hacer deporte también puede indicarle que ha de parar, que no puede llevar el ritmo que lleva, el único que nos puede concretar cual de todas las posibilidades es la correcta, o todas, es el propio adolescente.
Hombre de unos 38 años, futbolero por excelencia, con algo de sobrepeso pero con bastante agilidad, es asiduo en los partidos del viernes con los padres del colegio. En uno de esos partidos en una jugada donde no hubo ningún tipo de contacto con nadie, en un centro se lesiona en el pie de apoyo, concretamente en el peroné, una fisura. ¿que le ha dicho esta lesión a esta persona? podemos ver esta lesión desde muchos puntos, desde la parte lesionada, un problema en el peroné indica un conflicto en su forma de vida, quiere realizar su propia vida, se debate entre dos maneras de vivir y no se decide. Toda lesión referente a las extremidades inferiores es síntoma de direcciones, caminos que seguir, querer ir en una dirección por obligación pero no es la correcta. Posiblemente esta persona no esta viviendo como quisiera, no esta yendo en la dirección que deseara en su vida. Desde la lesión propia, una fractura de huesos significa faltas de respeto diarias hacia si mismo, la persona debería analizar el valor que hace de si mismo, tiene un conflicto con la autoridad al no valorarse él mismo como su propia autoridad.
Desde el punto de vista de estructura, los huesos, por ser la parte sólida del cuerpo, representan el sostén. Un problema óseo se relaciona siempre con el temor de no ser apoyado lo suficiente o no apoyar bien a los demás. Se presenta en una persona que se desvaloriza o no se siente lo suficientemente fuerte para ocuparse de su propia vida. La persona que suele sentirse obligada a apoyar a los demás es aquella que necesita que dependan de ella para sentirse importante. No triunfa en la vida por sí sola. Se desvaloriza en cuanto no se siente útil. Generalmente este tipo personas, al envejecer, suele padecer osteoporosis u otra enfermedad que comience por "osteo". Los problemas óseos pueden manifestarse en la persona que le tiene miedo a la autoridad. Se desvaloriza ante ella. Como reacción, intenta volverse autoritaria o dominante.
Todo tipo de lesión se puede valorar analizando la parte emocional del deportista, pero ¿como podemos prevenirla? la manera más eficaz de prevenir una lesión es conocernos, conocerse a uno mismo para así ver, antes de que el cuerpo nos avise, en que posible lesión podemos caer. Conocerse, ese es el antídoto, pero conocerse en consciencia y con consciencia.
Recordar que las cosas no pasan por casualidad, hay que aprender de todo y sobre todo escuchar-nos.
Félix Carnero
THST©
Estas son frases que en algún momento hemos oído o incluso hemos dicho. En pocas ocasiones, por no decir en ninguna, las personas y los deportistas en particular nos hemos parado ha preguntarnos el por que de estas lesiones "tontas", voy a daros mi visión del tema y quiero que reflexionéis al respecto, después si me queréis dar vuestra opinión podéis hacerlo en los comentarios de este articulo, en el mismo blog.
El ser humano es muy inteligente, o al menos eso creemos, pero no somos demasiado conscientes, conscientes de lo que nos ocurre alrededor o incluso en nosotros mismos. Y ¿que manera tenemos de darnos cuenta de las cosas? pues escuchando los mensajes que nos llegan..y ¿quien nos da el mensaje? curiosamente nosotros mismos, nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es el mayor indicador de lo que nos está ocurriendo, cuando sufrimos un bloqueo físico (una lesión es un bloqueo físico) debemos preguntarnos ¿como estamos emocionalmente? cuando sufrimos un bloqueo físico lo que nos está diciendo nuestro cuerpo es que tenemos un bloqueo emocional generalmente oculto, hay algo en nuestro SER que no esta correctamente, algo no estamos haciendo según nuestro "camino" o nos estamos forzando en algo que no es lo que debemos hacer.Vamos a ver algunos ejemplos:
Adolescente de unos 14 años que juega la fútbol en un equipo de gran categoría, entrena a un gran nivel, además es el capitán del equipo, no se ha lesionado nunca de gran importancia y un día en el patio del instituto jugando se cae de la forma más tonta y se provoca un desplazamiento del hueso epicóndilo lateral. ¿Que le ha podido pasar a este adolescente? para responder a esta pregunta habría que hablar con él y hacer unas sesiones de coach emocional, pero vamos a analizar la situación. La lesión ha sido en el brazo derecho, esto implica un conflicto de obligación, el adolescente probablemente tenga más obligaciones o más responsabilidades de las que le toca, esta obligado a hacer algo pero no quiere, pero no lo dice, no lo expresa y asume que es lo que tiene que hacer, aunque no quiere. Posiblemente esa obligación es por algo que esta viviendo, posiblemente ha pasado o esta pasando por una época de su vida complicada, estudios, familia, deporte, añadido al movimiento loco del sistema hormonal que están en plena ebullición.
Hombre de unos 38 años, futbolero por excelencia, con algo de sobrepeso pero con bastante agilidad, es asiduo en los partidos del viernes con los padres del colegio. En uno de esos partidos en una jugada donde no hubo ningún tipo de contacto con nadie, en un centro se lesiona en el pie de apoyo, concretamente en el peroné, una fisura. ¿que le ha dicho esta lesión a esta persona? podemos ver esta lesión desde muchos puntos, desde la parte lesionada, un problema en el peroné indica un conflicto en su forma de vida, quiere realizar su propia vida, se debate entre dos maneras de vivir y no se decide. Toda lesión referente a las extremidades inferiores es síntoma de direcciones, caminos que seguir, querer ir en una dirección por obligación pero no es la correcta. Posiblemente esta persona no esta viviendo como quisiera, no esta yendo en la dirección que deseara en su vida. Desde la lesión propia, una fractura de huesos significa faltas de respeto diarias hacia si mismo, la persona debería analizar el valor que hace de si mismo, tiene un conflicto con la autoridad al no valorarse él mismo como su propia autoridad.
Todo tipo de lesión se puede valorar analizando la parte emocional del deportista, pero ¿como podemos prevenirla? la manera más eficaz de prevenir una lesión es conocernos, conocerse a uno mismo para así ver, antes de que el cuerpo nos avise, en que posible lesión podemos caer. Conocerse, ese es el antídoto, pero conocerse en consciencia y con consciencia.
Recordar que las cosas no pasan por casualidad, hay que aprender de todo y sobre todo escuchar-nos.
Félix Carnero
THST©
martes, 12 de noviembre de 2013
De como las estrellas del deporte se lesionan reiteradamente: EL CASO MESSI, una visión muy particular.
Esta a la orden del día, Messi se ha vuelto a lesionar, esta vez en el biceps femoral de la pierna izquierda, después de haber estado varias semanas de baja por una lesión similar….pero no es la primera vez….es reiterativo.
¿A que es debido?
Bueno, se esta diciendo de todo, que si los terrenos de juego, que si no se recuperó bien, que si el crecimiento, que si el calentamiento, que si esto…que si aquello…que si….en fin…..¿alguien se ha parado a pensar que puede que sea algo menos físico? Puede que si pero no se dice…o no, puede que nadie lo haya pensado, ahí va mi teoría .
¿De como la emoción afecta a lo físico?
Ciertamente un buen entrenamiento, calentamiento, estiramientos y constancia en el ejercicio ayuda a evitar lesiones físicas, pero si esto se hace asiduamente y correctamente ¿por que se lesionan los deportistas?.
Después de mis años de experiencia, tanto como practicante de deportes varios, entre los que se encuentran por supuesto el fútbol, como entrenador (de fútbol), terapeuta, Coach emocional y tecnólogo deportivo, he comprobado que cualquier problema físico conlleva anexado un problema emocional y que cada problema emocional puede ocasionar (y de hecho ocasiona) un problema físico.
Durante mi estancia corta pero intensa en Alicante, estuve de quiromasajista en un equipo de preferente, el Rayo Ibense. Este corto periodo de tiempo me hizo observar que habían jugadores que tenían lesiones musculares no provocadas por los terrenos de juego (la mayoría juegan en campos de césped artificial con caucho y botas de tacos de goma), ni por la falta de entrenamiento, ni por el calentamiento mal efectuado….si que puede que algo de esto "ayude" a la lesión, pero el origen de todo era un tema emocional, añadido a los diferentes tipos de carácter de los jugadores, que son personas al fin y al cabo.
Había de todo, jugadores que trabajaban en algo que no les gustaba pero que debían hacerlo por el tema económico….¿consecuencias? lumbalgias y diferentes
¿A que es debido?
Bueno, se esta diciendo de todo, que si los terrenos de juego, que si no se recuperó bien, que si el crecimiento, que si el calentamiento, que si esto…que si aquello…que si….en fin…..¿alguien se ha parado a pensar que puede que sea algo menos físico? Puede que si pero no se dice…o no, puede que nadie lo haya pensado, ahí va mi teoría .
¿De como la emoción afecta a lo físico?
Ciertamente un buen entrenamiento, calentamiento, estiramientos y constancia en el ejercicio ayuda a evitar lesiones físicas, pero si esto se hace asiduamente y correctamente ¿por que se lesionan los deportistas?.
Después de mis años de experiencia, tanto como practicante de deportes varios, entre los que se encuentran por supuesto el fútbol, como entrenador (de fútbol), terapeuta, Coach emocional y tecnólogo deportivo, he comprobado que cualquier problema físico conlleva anexado un problema emocional y que cada problema emocional puede ocasionar (y de hecho ocasiona) un problema físico.
Había de todo, jugadores que trabajaban en algo que no les gustaba pero que debían hacerlo por el tema económico….¿consecuencias? lumbalgias y diferentes
viernes, 1 de noviembre de 2013
Deporte - Empresa: ¿cual es la relación?
Cuando hablamos del deporte y el deportista, hoy en día a niveles profesionales, nos olvidamos que la organización de los clubs deportivos y en general la organización del deporte no es otra cosa que una empresa, ¿que no?.....veamos,
1.- Hay trabajadores y jefes
2.- Se ingresa dinero por lo que se hace y a veces grandes cantidades
3.- Hay despidos e incorporaciones
4.- Se mueven cantidades de dinero indecentes
5.- Las dirigen personas de alto nivel económico y cultural
Ahora, ¿alguien puede decir que no se puede asemejar el deporte a una empresa? . Como en el mundo empresarial en el deporte hay de todo, pequeñas, medianas y grandes empresas o clubs, y como en la empresa hay dirigentes y jefes de todo tipo, pero ¿cuales son los mejores jefes?
Desde mi punto de vista, desde luego, son los jefes que tienen consciencia, aquellos dirigentes que por encima de las necesidades del mundo empresarial esta la parte consciente del ser humano, el conocimiento de cada persona y de sus caracteres.
¿Que ganamos con ser unos dirigentes conscientes?
Ante todo
1.- Hay trabajadores y jefes
2.- Se ingresa dinero por lo que se hace y a veces grandes cantidades
3.- Hay despidos e incorporaciones
4.- Se mueven cantidades de dinero indecentes
5.- Las dirigen personas de alto nivel económico y cultural
Ahora, ¿alguien puede decir que no se puede asemejar el deporte a una empresa? . Como en el mundo empresarial en el deporte hay de todo, pequeñas, medianas y grandes empresas o clubs, y como en la empresa hay dirigentes y jefes de todo tipo, pero ¿cuales son los mejores jefes?
Desde mi punto de vista, desde luego, son los jefes que tienen consciencia, aquellos dirigentes que por encima de las necesidades del mundo empresarial esta la parte consciente del ser humano, el conocimiento de cada persona y de sus caracteres.
¿Que ganamos con ser unos dirigentes conscientes?
Ante todo
martes, 29 de octubre de 2013
Deporte base: el caso del padre "Fanático"
Hola a Tod@s:
Resulta que el pasado fin de semana viendo al equipo de fútbol de mi hijo mayor ocurrió un caso que me resultó curioso. En el trance de juego uno de los componentes del equipo de mi hijo quiso golpear un balón que quedó muerto entre dos jugadores del equipo contrario, naturalmente el jugador del otro equipo hizo lo mismo, el resultado final fue que el jugador del equipo de mi hijo salió volando por los aires....y es que el jugador del equipo contrario hacia dos veces y media
el cuerpo del jugador del equipo de mi hijo, hay que aclarar que el compañero de mi hijo es un alevín subido a infantiles y que el jugador del otro equipo era un infantil de segundo año. El caso es que al caer el niño alevín se golpeó en la lumbar quedándose sin respiración espontánea durante unos minutillos, el niño no quedó en el suelo si no que se levantó como si tuviera un soporte simplemente gesticulando y llorando sin parar de moverse. Al estar cerca de donde yo estaba sentado creí oportuno como terapeuta, quiromasajista deportivo, entrenador y coach emocional de atenderlo (el entrenador se encontraba en el otro lado del campo y la arbitro ni se enteró del suceso). Por supuesto no salté al campo ya que el niño vino derecho a la banda cuando le llamé (me conoce).
Pero ¿que pasó acto seguido?....apareció su padre, en un arrebato de defender lo que al parecer había sido una falta descomunal y del estado de su hijo empezó a increpar a la arbitro....peor lo curioso fue que esta se acercó a la banda increpando al padre y amenazándole con denunciarlo!!! Como os podréis imaginar se entabló una conversación nada bien sonante que duró unos minutos, mientras una aglomeración de padres se acercaban al niño para ver que le pasaba, hasta el punto que tuve que retirarme y dejar paso a la marabunta. Mientras tanto el niño seguía con un peculiar ataque de estrés y ansiedad que poco a poco medio pude apaciguar.
El resultado fue que el niño ya no volvió a salir al campo quedándose al lado de sus padres (quedaban escasamente unos cinco minutos para acabar el partido) sollozando y con cara de susto y angustia.
No ayudamos en nada. El padre fanático que solo ve que su hijo se ha quedado sin respiración no ayuda a apaciguar el estrés que sufre su hijo, todo lo contrario, lo acentúa más prolongando el malestar del niño. Es un acto reflejo normal, es tu hijo y quieres protegerlo, pero hay que ser "consciente" que el deporte de competición tiene esos trances y que si no queremos que pase ¿que hacemos? ¿dejamos encerrados en una cúpula de vidrio a nuestro hijo/a para que no le pase nada? Podemos asustarnos durante unos segundos pero debemos tener la calma para ver que el niño está más estresado que nosotros y que como adultos debemos manear la situación con la mayor entereza posible.
La consciencia y/o la inteligencia emocional, es algo que todo padre debe tener, con esto ayudamos a nuestros hij@s a educarse en la misma consciencia, no en el miedo y el dolor, factores totalmente perjudiciales y dañinos para el crecimiento emocional de los niñ@s.
Así que por favor, padres "fanáticos" vuestros hij@s quieren aprender, quieren crecer con consciencia y con una inteligencia emocional desarrollada, ayudémosles con el ejemplo, no por eso les queremos menos, todo lo contrario, con el tiempo lo valorarán y agradecerán.
Félix Carnero
THST©
Resulta que el pasado fin de semana viendo al equipo de fútbol de mi hijo mayor ocurrió un caso que me resultó curioso. En el trance de juego uno de los componentes del equipo de mi hijo quiso golpear un balón que quedó muerto entre dos jugadores del equipo contrario, naturalmente el jugador del otro equipo hizo lo mismo, el resultado final fue que el jugador del equipo de mi hijo salió volando por los aires....y es que el jugador del equipo contrario hacia dos veces y media
Pero ¿que pasó acto seguido?....apareció su padre, en un arrebato de defender lo que al parecer había sido una falta descomunal y del estado de su hijo empezó a increpar a la arbitro....peor lo curioso fue que esta se acercó a la banda increpando al padre y amenazándole con denunciarlo!!! Como os podréis imaginar se entabló una conversación nada bien sonante que duró unos minutos, mientras una aglomeración de padres se acercaban al niño para ver que le pasaba, hasta el punto que tuve que retirarme y dejar paso a la marabunta. Mientras tanto el niño seguía con un peculiar ataque de estrés y ansiedad que poco a poco medio pude apaciguar.
El resultado fue que el niño ya no volvió a salir al campo quedándose al lado de sus padres (quedaban escasamente unos cinco minutos para acabar el partido) sollozando y con cara de susto y angustia.
No ayudamos en nada. El padre fanático que solo ve que su hijo se ha quedado sin respiración no ayuda a apaciguar el estrés que sufre su hijo, todo lo contrario, lo acentúa más prolongando el malestar del niño. Es un acto reflejo normal, es tu hijo y quieres protegerlo, pero hay que ser "consciente" que el deporte de competición tiene esos trances y que si no queremos que pase ¿que hacemos? ¿dejamos encerrados en una cúpula de vidrio a nuestro hijo/a para que no le pase nada? Podemos asustarnos durante unos segundos pero debemos tener la calma para ver que el niño está más estresado que nosotros y que como adultos debemos manear la situación con la mayor entereza posible.
La consciencia y/o la inteligencia emocional, es algo que todo padre debe tener, con esto ayudamos a nuestros hij@s a educarse en la misma consciencia, no en el miedo y el dolor, factores totalmente perjudiciales y dañinos para el crecimiento emocional de los niñ@s.
Así que por favor, padres "fanáticos" vuestros hij@s quieren aprender, quieren crecer con consciencia y con una inteligencia emocional desarrollada, ayudémosles con el ejemplo, no por eso les queremos menos, todo lo contrario, con el tiempo lo valorarán y agradecerán.
Félix Carnero
THST©
sábado, 26 de octubre de 2013
Los entrenadores del deporte base: Entrenadores con Consciencia
Desde los tiempos inmemorables, cuando los gladiadores se jugaban la vida en la arena, cuando empezaron las primeras olimpiadas allá por la Atenas de las mitologías y los Dioses ya existían, una figura que era imprescindible en el deporte, una figura que tienen sus retractores y sus aliados, siempre criticado y siempre culpado pero que hacen de los deportistas consigan sus metas, aprendan de sus experiencias y lleguen a los más alto......esa figura es El Entrenador!
Si echamos la vista atrás recordamos grandes entrenadores, cada uno puede recordar a un entrenador en una modalidad deportiva, yo por mi trayectoria recuerdo a entrenadores de baloncesto, de balonmano y sobre todo los de fútbol. Podemos recordar a Aito Garcia Reneses como entrenador durante una larga época del equipo del F.C. Barcelona, hombre serio y de talante duro, Valero Rivera entrenador del Dream Team de balonmano un hombre de la casa blaugrana (se nota de que equipo soy, verdad?) de talante mas afable pero con una vertiente dura, y como no, el mítico entrenador de fútbol del también llamado Dream Team Johan Cruyff, hombre con ideas fijas y claras pero con un talante más sencillo....y hablando de otros equipos tenemos a entrenadores como Helenio Herrera, Lolo Sáinz, Juan de Dios Román y en otras categorías no tan sonadas como las entrenadoras de gimnasia rítmica como Anna Baranova, waterpolo, sincronizada, ciclismo, tenis...... y un sin fin de modalidades deportivas y un sinfín de entrenadores todos ellos caracterizados por su manera de ser, por su carácter ante los deportistas y de como crear grandes cosas con grandes deportistas.
Pero, ¿como son los entrenadores de hoy en día? y no me refiero a los entrenadores de "elite" sino a los entrenadores cotidianos, a los de los clubs más modestos, los de barrio, aquellos que han pasado por muchos de nosotros y nos han dejado mayor o menor huella. Hace años, casi décadas diría yo, lo hacían por "amor al arte" como se suele decir, y algunos con mucha y otras con no tanta experiencia ponían todo su empeño en enseñarnos lo mucho o lo poco que sabían y sacar de nosotros el máximo partido. Hoy en día siguen estando pero ya son pocos los que realicen su labor sin una compensación a cambio.
He comenzado el escrito aludiendo a entrenadores míticos de la élite del deporte, pero de los que realmente quiero hacer mención en este escrito es de los entrenadores de equipos base que hay hoy en día, de su que hacer y de las formas.
En mi paso por los terrenos de juego he visto y observado
Si echamos la vista atrás recordamos grandes entrenadores, cada uno puede recordar a un entrenador en una modalidad deportiva, yo por mi trayectoria recuerdo a entrenadores de baloncesto, de balonmano y sobre todo los de fútbol. Podemos recordar a Aito Garcia Reneses como entrenador durante una larga época del equipo del F.C. Barcelona, hombre serio y de talante duro, Valero Rivera entrenador del Dream Team de balonmano un hombre de la casa blaugrana (se nota de que equipo soy, verdad?) de talante mas afable pero con una vertiente dura, y como no, el mítico entrenador de fútbol del también llamado Dream Team Johan Cruyff, hombre con ideas fijas y claras pero con un talante más sencillo....y hablando de otros equipos tenemos a entrenadores como Helenio Herrera, Lolo Sáinz, Juan de Dios Román y en otras categorías no tan sonadas como las entrenadoras de gimnasia rítmica como Anna Baranova, waterpolo, sincronizada, ciclismo, tenis...... y un sin fin de modalidades deportivas y un sinfín de entrenadores todos ellos caracterizados por su manera de ser, por su carácter ante los deportistas y de como crear grandes cosas con grandes deportistas.
He comenzado el escrito aludiendo a entrenadores míticos de la élite del deporte, pero de los que realmente quiero hacer mención en este escrito es de los entrenadores de equipos base que hay hoy en día, de su que hacer y de las formas.
En mi paso por los terrenos de juego he visto y observado
jueves, 24 de octubre de 2013
El deporte en las calles, algo para recordar.
¿Os acordáis de cuando jugar al fútbol era una aventura? aquí os dejo algo que debería perdurar:
LAS 20 REGLAS DEL FÚTBOL CALLEJERO
1.- El gordo siempre es el portero.
2.- El partido acaba cuando todos están cansados.
3.- Aunque el partido vaya 20-0 se decide por “el que meta, gana”.
4.- No hay árbitro.
5.- Sólo se pita falta si es muy muy clara o alguien sale llorando.
6.- No existe el fuera de juego.
7.- Si el dueño del balón se enfada, se acaba el partido.
8.- Los dos mejores no pueden estar en el mismo equipo y son los que eligen quien juega en el mismo.
9.- Si eres el ultimo en ser elegido, es una gran humillación.
10.- En las faltas directas la barrera siempre estará bastante cerca del balón.
11.- Se detiene el partido cuando pasa una persona mayor o una madre con carrito de bebé.
12.- Son enemigos para siempre los jugadores del barrio más cercano.
13.- Los que no tienen ni idea de jugar se quedan de suplentes, o como mucho, de defensas.
14.- Si llegan los mayores para jugar hay que abandonar la pista o campo, no sin antes protestar.
15.- Siempre hay un vecino que no te deja jugar y además te amenaza con quitarte la pelota.
16.- Si se apuesta algo, hay que ponerse muy serio... es como jugar una final.
17.- Las porterías son dos piedras o dos chaquetas de chandal, pero siempre habrá un equipo que tenga la portería mas pequeña.
18.- Cuando un equipo mete gol pasando el balón por encima del portero, todos los del equipo contrario gritan “ALTA” (suele dar resultado para que el gol no valga).
19.- La ley de la botella, el que la tira va a por ella.
20.- Si hay penalti, quitan al gordo y se pone el más bueno.
lunes, 21 de octubre de 2013
Deporte Base....."educar" a los niños ¿o a los padres?
Buenos días,
Tengo el título de entrenador de fútbol base por la Federació Catalana de Fútbol, he ejercido como tal durante algunas temporadas y he sido (y soy) aficionado al fútbol puesto que lo he practicado durante muchos años y mis dos hijos juegan, siempre me he preguntado por que en los terrenos de juego están esos padres (y madres) que con desesperación "animan" a sus hijos. Y pongo animan entre comillas porque eso es lo que ellos se creen.
En todos estos años que he pasado por los diferentes campos de fútbol, tanto aficionados como profesionales, siempre me ha chocado la actitud de las personas, los campos de fútbol son los centros del desahogo del ser humano!!! Es increíble!!! Pero ¿que consecuencias tiene esta actitud cuando se trata de niños?
No solo ocurre en los campos de fútbol, sino también en los campos de juego de otras modalidades deportivas (handbol, basket, rugby, fútbol sala....). He observado que los padres, abuelos, tíos, etc cuando van a "animar" al niño son pocos los que verdaderamente lo hacen, la mayoría lo que hacen es decir palabras mal sonantes, reproches, presión psicológica, gritos....¿y así pretenden animar a los niños? ¿así pretendemos educar a nuestros hij@s?. No estamos hablando solo de equipos alevines o infantiles si no de incluso promesas (niñ@s de 4 y 5 añitos).
¿Como percibe el niñ@ esta manera de "animar"?
Las he visto de todos los colores, desde el niño que se rebota con el padre o familiar hasta los niños que se quedan bloqueados en el campo sin saber que hacer, o incluso niños que se ponen a llorar y dejan el terreno de juego, todos somos entrenadores (en otros artículos hablaremos de esos "entrenadores" y como dirigen a los niñ@s), pero nadie piensa en el estado emocional del niño en esos momentos, quizás conociendo como son nuestros hijos sabremos cual es la mejor manera de animar de verdad.
A un niño con un arquetipo de carácter, llamémosle líder, seguramente no haga falta ni animarle, él lo hace solo porque tiene ya madera de ganador y posiblemente su técnica sea muy buena, posiblemente este tipo de niños lo único que recibirá son elogios, ánimos cuando falla un balón pero pocos reproches, la autoestima de ese tipo de niños saldrá reforzada siempre después de un partido.
Sin embargo a un niño con un arquetipo de carácter, llamémosle romántico o intelectual, probablemente no se le de muy bien el deporte pero quiere participar de la experiencia, a este tipo de niñ@s hay que apoyarle reforzándole la autoestima, animándole a seguir practicando, pero para nada les favorece los gritos ni las palabras malsonantes que algunos familiares proclaman. Este tipo de niñ@ es posible que el por su cuenta decida dejar de practicar el deporte, eso es lo ideal, los familiares pueden ayudar, pero ayudar realmente, con palabras de aliento y explicando la situación, haciéndoles ver las posibilidades y que decida por el mismo. Eso le ayudará a crecer con seguridad y confianza, no con frustraciones y desequilibrios emocionales en general.
Es muy importante el reconocer a los niños y su carácter, hasta los 7 años generalmente podemos ayudarles a identificarse mejor, a partir de los 7 años el niñ@ ya ha despertado a su arquetipo de carácter y poco a poco lo irá desarrollando, de nosotros depende que ese desarrollo sea más o menos consciente y facilitador.
Desde estas líneas os animo a que pongáis todo vuestro empeño en el aprendizaje del conocimiento de vuestros hij@s, de lo que he llamado su "arquetipo" de carácter, y por favor en los campos deportivos animar de una manera constructiva y siempre pensando que cada niño tiene sus capacidades, todos pueden hacer de todo pero hay a quien se le da mejor un deporte que otro, por eso es bueno que prueben diferentes modalidades deportivas y quizás él mismo decida en poco tiempo que prefiere hacer otra actividad que le suscite mayor interés que la deportiva, y para nada es un trauma!!! es una decisión.
Félix Carnero
THST©
Tengo el título de entrenador de fútbol base por la Federació Catalana de Fútbol, he ejercido como tal durante algunas temporadas y he sido (y soy) aficionado al fútbol puesto que lo he practicado durante muchos años y mis dos hijos juegan, siempre me he preguntado por que en los terrenos de juego están esos padres (y madres) que con desesperación "animan" a sus hijos. Y pongo animan entre comillas porque eso es lo que ellos se creen.
En todos estos años que he pasado por los diferentes campos de fútbol, tanto aficionados como profesionales, siempre me ha chocado la actitud de las personas, los campos de fútbol son los centros del desahogo del ser humano!!! Es increíble!!! Pero ¿que consecuencias tiene esta actitud cuando se trata de niños?
No solo ocurre en los campos de fútbol, sino también en los campos de juego de otras modalidades deportivas (handbol, basket, rugby, fútbol sala....). He observado que los padres, abuelos, tíos, etc cuando van a "animar" al niño son pocos los que verdaderamente lo hacen, la mayoría lo que hacen es decir palabras mal sonantes, reproches, presión psicológica, gritos....¿y así pretenden animar a los niños? ¿así pretendemos educar a nuestros hij@s?. No estamos hablando solo de equipos alevines o infantiles si no de incluso promesas (niñ@s de 4 y 5 añitos).
¿Como percibe el niñ@ esta manera de "animar"?
Las he visto de todos los colores, desde el niño que se rebota con el padre o familiar hasta los niños que se quedan bloqueados en el campo sin saber que hacer, o incluso niños que se ponen a llorar y dejan el terreno de juego, todos somos entrenadores (en otros artículos hablaremos de esos "entrenadores" y como dirigen a los niñ@s), pero nadie piensa en el estado emocional del niño en esos momentos, quizás conociendo como son nuestros hijos sabremos cual es la mejor manera de animar de verdad.
A un niño con un arquetipo de carácter, llamémosle líder, seguramente no haga falta ni animarle, él lo hace solo porque tiene ya madera de ganador y posiblemente su técnica sea muy buena, posiblemente este tipo de niños lo único que recibirá son elogios, ánimos cuando falla un balón pero pocos reproches, la autoestima de ese tipo de niños saldrá reforzada siempre después de un partido.
Sin embargo a un niño con un arquetipo de carácter, llamémosle romántico o intelectual, probablemente no se le de muy bien el deporte pero quiere participar de la experiencia, a este tipo de niñ@s hay que apoyarle reforzándole la autoestima, animándole a seguir practicando, pero para nada les favorece los gritos ni las palabras malsonantes que algunos familiares proclaman. Este tipo de niñ@ es posible que el por su cuenta decida dejar de practicar el deporte, eso es lo ideal, los familiares pueden ayudar, pero ayudar realmente, con palabras de aliento y explicando la situación, haciéndoles ver las posibilidades y que decida por el mismo. Eso le ayudará a crecer con seguridad y confianza, no con frustraciones y desequilibrios emocionales en general.
Es muy importante el reconocer a los niños y su carácter, hasta los 7 años generalmente podemos ayudarles a identificarse mejor, a partir de los 7 años el niñ@ ya ha despertado a su arquetipo de carácter y poco a poco lo irá desarrollando, de nosotros depende que ese desarrollo sea más o menos consciente y facilitador.
Desde estas líneas os animo a que pongáis todo vuestro empeño en el aprendizaje del conocimiento de vuestros hij@s, de lo que he llamado su "arquetipo" de carácter, y por favor en los campos deportivos animar de una manera constructiva y siempre pensando que cada niño tiene sus capacidades, todos pueden hacer de todo pero hay a quien se le da mejor un deporte que otro, por eso es bueno que prueben diferentes modalidades deportivas y quizás él mismo decida en poco tiempo que prefiere hacer otra actividad que le suscite mayor interés que la deportiva, y para nada es un trauma!!! es una decisión.
Félix Carnero
THST©
jueves, 17 de octubre de 2013
¿Es Posible evitar las lesiones?
Hola a tod@s:
¿Quien, realizando una actividad física frecuente, no ha tenido una lesión del grado que sea?
Todos lo vemos como algo "normal", pero ¿lo es?.... En una lesión intervienen muchos factores, no solo afecta puramente en la parte física donde se produce la misma o la causa detonante, sino que intervienen otros factores....quieres saber cuales....te invito a la charla "¿Es posible evitar las lesiones en el deporte?".
En esta charla, que servirá de presentación de la THST©, veremos otro punto de vista de las consecuencias de las lesiones y las alternativas a su recuperación.
Te espero.
jueves, 10 de octubre de 2013
La Zona de Estancamiento del Deportista
Buenos días!!
¿A que me refiero con la zona de estancamiento de un deportista?....veamos.....
Cuando tratamos con los deportistas, al igual que con cualquier otra persona que no se dedique al deporte, nos encontramos con lo que podríamos llamar, para los escépticos en los nombres, con los diferentes estereotipos de personalidad. Según la adaptación que ha realizado de las enseñanzas de Anthony Robbins (Coach Personal de grandes figuras de la escena política, la realeza, el deporte y personas extraordinarias de diferentes ámbitos, es también la mayor autoridad a nivel mundial en el campo del crecimiento y el cambio tanto personal como profesional) y Cloé Madanes (licenciada en Psicología por la Universidad de Buenos Aires, en Estados Unidos estudió Terapia Familiar sistémica y en la actualidad es directora, del Family Therapy Institute de Washington) el matrimonio estadounidense Madanes, coaches profesionales, el estancamiento tiene la forma de un ocho tumbado, ellos le llaman el ocho loco, yo prefiero llamarle el símbolo del infinito.
Este símbolo representa
¿A que me refiero con la zona de estancamiento de un deportista?....veamos.....
Cuando tratamos con los deportistas, al igual que con cualquier otra persona que no se dedique al deporte, nos encontramos con lo que podríamos llamar, para los escépticos en los nombres, con los diferentes estereotipos de personalidad. Según la adaptación que ha realizado de las enseñanzas de Anthony Robbins (Coach Personal de grandes figuras de la escena política, la realeza, el deporte y personas extraordinarias de diferentes ámbitos, es también la mayor autoridad a nivel mundial en el campo del crecimiento y el cambio tanto personal como profesional) y Cloé Madanes (licenciada en Psicología por la Universidad de Buenos Aires, en Estados Unidos estudió Terapia Familiar sistémica y en la actualidad es directora, del Family Therapy Institute de Washington) el matrimonio estadounidense Madanes, coaches profesionales, el estancamiento tiene la forma de un ocho tumbado, ellos le llaman el ocho loco, yo prefiero llamarle el símbolo del infinito.
Este símbolo representa
sábado, 14 de septiembre de 2013
TALLER - ENTRENAMIENTO EMOCIONAL PARA EL DEPORTISTA
Taller teórico - Práctico donde veremos diferentes definiciones a tener en cuenta, las zonas de estancamiento, el eneatipo que nos marca la personalidad para saber conocernos y las prácticas que debemos realizar para descubrir el equilibrio y la armonía.
Aprenderemos la relación de los órganos con la emoción para así poder evitar lesiones.
En la parte práctica realizaremos la técnica de la EFT (Emotional Free Technical) y la técnica de la visualización creativa para conseguir nuestros objetivos.
Lo realizaremos en l' Associació Gimnàstica de Ullastrell el próximo sábado 28 de septiembre.
Reserva tu plaza, no esperes al último momento!!
jueves, 12 de septiembre de 2013
Vuelta a los entrenamientos....las roturas fibrilares
Buenas Deportistas!!
Seguramente ya habéis vuelto a los entrenamientos, algunos de una manera profesional y otros de una manera más amateur o de "libre elección", generalmente en estos inicios hay que tener muy presente el estado físico en el que estamos, así como el emocional. Si empezamos con un estado emocional bueno es casi seguro que no vamos a sufrir ninguna lesión, pero si por el contrario empezamos con un nivel emocional bajo, con desgana, casi forzado porque es lo que toca lo más probable que sufriremos lesiones leves del tipo rotura fibrilar.
A nivel profesional de evitar eso se encargan los preparadores físicos y los reconocimientos médicos del inicio de temporada, pero ¿y los que no somos profesionales?, como es de suponer no todos tenemos la suerte de poder disponer de un seguro médico adicional en el que nos puedan realizar una revisión previa. Mi consejo es que empecéis poco a poco y vayáis "escuchando" lo que os dice vuestro cuerpo, os alimentéis correctamente y no forcéis la máquina, si un día no os encontráis con ánimo de salir a correr, en bici, al gimnasio, etc no pasa nada, no lo toméis por costumbre ya que hay que ir cogiendo un ritmo pero al principio tomaroslo con filosofía.
Si en una de esas notais un pinchazo en alguna parte de vuestro cuerpo, un dolor repentino como si os clavaran una aguja en un punto fijo, generalmente las piernas, no sigáis, parad y a la ducha....habéis sufrido una rotura fibrilar.
En los casos leves (roturas pequeñas), el dolor es la única señal. En casos más graves con desgarro de todo un músculo, aparece también un hematoma (colección de sangre) bastante aparatoso, debido a la hemorragia interna. Si el dolor llegara a ser muy intenso puede aparecer mareo y sudor frío. Si persistimos podemos llegar a sufrir una rotura muscular y agravar la lesión.
¿Por que se nos produce esta rotura?
Generalmente por la contracción violenta del músculo, o estirones súbitos y bruscos. También se puede producir cuando se somete a éste a una carga excesiva cuando está fatigado o no se ha calentado lo suficiente.
Si has sufrido recientemente alguna lesión de cualquier tipo, pero principalmente muscular que aún no está curada del todo, tienen también bastantes posibilidades de sufrir una rotura de fibras.
A veces son causas externas, como
Seguramente ya habéis vuelto a los entrenamientos, algunos de una manera profesional y otros de una manera más amateur o de "libre elección", generalmente en estos inicios hay que tener muy presente el estado físico en el que estamos, así como el emocional. Si empezamos con un estado emocional bueno es casi seguro que no vamos a sufrir ninguna lesión, pero si por el contrario empezamos con un nivel emocional bajo, con desgana, casi forzado porque es lo que toca lo más probable que sufriremos lesiones leves del tipo rotura fibrilar.
A nivel profesional de evitar eso se encargan los preparadores físicos y los reconocimientos médicos del inicio de temporada, pero ¿y los que no somos profesionales?, como es de suponer no todos tenemos la suerte de poder disponer de un seguro médico adicional en el que nos puedan realizar una revisión previa. Mi consejo es que empecéis poco a poco y vayáis "escuchando" lo que os dice vuestro cuerpo, os alimentéis correctamente y no forcéis la máquina, si un día no os encontráis con ánimo de salir a correr, en bici, al gimnasio, etc no pasa nada, no lo toméis por costumbre ya que hay que ir cogiendo un ritmo pero al principio tomaroslo con filosofía.
Si en una de esas notais un pinchazo en alguna parte de vuestro cuerpo, un dolor repentino como si os clavaran una aguja en un punto fijo, generalmente las piernas, no sigáis, parad y a la ducha....habéis sufrido una rotura fibrilar.
En los casos leves (roturas pequeñas), el dolor es la única señal. En casos más graves con desgarro de todo un músculo, aparece también un hematoma (colección de sangre) bastante aparatoso, debido a la hemorragia interna. Si el dolor llegara a ser muy intenso puede aparecer mareo y sudor frío. Si persistimos podemos llegar a sufrir una rotura muscular y agravar la lesión.
¿Por que se nos produce esta rotura?
Generalmente por la contracción violenta del músculo, o estirones súbitos y bruscos. También se puede producir cuando se somete a éste a una carga excesiva cuando está fatigado o no se ha calentado lo suficiente.
Si has sufrido recientemente alguna lesión de cualquier tipo, pero principalmente muscular que aún no está curada del todo, tienen también bastantes posibilidades de sufrir una rotura de fibras.
A veces son causas externas, como
lunes, 2 de septiembre de 2013
Vuelta al trabajo....dichosas vacaciones!!!
Hola a Tod@s!!
Después de un periodo de silencio en el blog de la THST© por motivos varios, empezamos una nueva temporada, un nuevo proyecto, un nuevo mes...... una nueva época.
Espero que sigáis enganchados a las publicaciones y que os sirvan de ayuda.
Vuelta al trabajo.....dichosas vacaciones!!!
La vuelta al trabajo siempre es dura después de un periodo de vacaciones, pero ya esta todo en marcha, la liga de fútbol ya ha comenzado, los entrenamientos de los equipos de categorías inferiores, el colegio de los niños esta a la vuelta de la esquina, los exámenes de septiembre, las últimas fiestas de las poblaciones ya están dando el campanazo final al verano, vuelve la rutina.....y la vuelta al trabajo, claro.
Desde estas líneas os quiero dar unos consejos para animaos en esa vuelta:
- La energía corporal esta a tope, aunque no nos demos cuenta es así, cierra los ojos y sientete GRANDE!! PODEROSO!! respira profundamente y repite, SOY EL /LA MEJOR y voy a aportar todo en esta nueva etapa, YO PUEDO.
- Cuidado con las lesiones al iniciar una actividad deportiva, realizar la actividad empezando con un ritmo bajo y poco a poco aumentarlo, en un par de semanas seguro que ya tenéis un tono bueno para empezar a forzar la máquina.
- Cuida la alimentación, durante las vacaciones quien no ha cometido excesos culinarios??...ahora es el momento de "regularizarte".
- No te olvides de volver a tus actividades "extras", haz deporte, tu hobby, tus alicientes.....y por que no, programa
Después de un periodo de silencio en el blog de la THST© por motivos varios, empezamos una nueva temporada, un nuevo proyecto, un nuevo mes...... una nueva época.
Espero que sigáis enganchados a las publicaciones y que os sirvan de ayuda.
Vuelta al trabajo.....dichosas vacaciones!!!
La vuelta al trabajo siempre es dura después de un periodo de vacaciones, pero ya esta todo en marcha, la liga de fútbol ya ha comenzado, los entrenamientos de los equipos de categorías inferiores, el colegio de los niños esta a la vuelta de la esquina, los exámenes de septiembre, las últimas fiestas de las poblaciones ya están dando el campanazo final al verano, vuelve la rutina.....y la vuelta al trabajo, claro.
Desde estas líneas os quiero dar unos consejos para animaos en esa vuelta:
- La energía corporal esta a tope, aunque no nos demos cuenta es así, cierra los ojos y sientete GRANDE!! PODEROSO!! respira profundamente y repite, SOY EL /LA MEJOR y voy a aportar todo en esta nueva etapa, YO PUEDO.
- Cuidado con las lesiones al iniciar una actividad deportiva, realizar la actividad empezando con un ritmo bajo y poco a poco aumentarlo, en un par de semanas seguro que ya tenéis un tono bueno para empezar a forzar la máquina.
- Cuida la alimentación, durante las vacaciones quien no ha cometido excesos culinarios??...ahora es el momento de "regularizarte".
- No te olvides de volver a tus actividades "extras", haz deporte, tu hobby, tus alicientes.....y por que no, programa
viernes, 12 de julio de 2013
Autoestima. ¿Qué puedo hacer para cambiar mis pensamientos y que mi realidad sea mejor?
Hola a Tod@s,
Hoy quiero esponeros unas reflexiones para la autoestima, aplicable en la consecución de objetivos, tanto profesionales como personales.
Seguro que habéis escuchado en muchas ocasiones “eres lo que piensas”. Afirmación simple, pero muy precisa, puesto que lo que sentimos (parte no todo), decimos y hacemos, tiene origen en nuestra mente.
Nuestra Pensamientos definen nuestra realidad, queramos o no. Nos convertimos en aquello en lo que pensamos con intensidad. Nuestra actitud crea el ambiente que hay a nuestro alrededor, y viene determinada por nuestra manera de pensar y de sentir, siendo un puente de comunicación con las demás personas. Por tanto, es muy importante crear una actitud positiva, llena de buenos pensamientos y sentimientos.
Se ha descubierto que el 80% de nuestros pensamientos se repiten constantemente; de los cuales, cerca del 78% son pensamientos negativos y el otro 22% son pensamientos positivos. De ahí que nos encontremos en un ambiente y estados de negatividad casi constante. La mayor parte de nuestras metas las consideramos difíciles o muy difíciles, y se nos hacen cuesta arriba, derivado de ese 78% de pensamientos negativos que rumiamos, causados por nuestros miedos, inseguridades, baja autoestima, traumas vividos (marcados generalmente en la infancia o heredados), desequilibrios emocionales y hormonales…
Todo pensamiento según sea positivo o negativo actúa sobre su objetivo; si el objetivo somos nosotros, puede condicionar nuestros estados de ánimo, sentimientos, nuestras acciones, el trato con el prójimo; si es una situación, tenderá a atraer un desarrollo o acciones en sintonía con lo emitido. Todo ello depende de la fuerza e intensidad del pensamiento. Si lo exteriorizamos en forma de palabras, lo dicho anteriormente se ve reforzado y aumentado. Cuando el pensamiento lo llevamos a la acción, adquiere su mayor nivel de fuerza.
Los pensamientos negativos nos afectan en todos los aspectos: en nuestro comportamiento, en nuestra salud, en nuestro estado anímico, en nuestro entorno… Del mismo modo, los pensamientos positivos, tienen efectos beneficiosos e inmediatos sobre nuestra salud, nuestro comportamiento, nuestro crecimiento personal, nuestra alegría "innata"… son ellos quien potencian nuestro bienestar cotidiano. Estos últimos son los que deberíamos prestar mayor atención.
Podemos pensar o creer que no estamos en un estado interior negativo, y que nuestro malestar está derivado de amenazas externas a nosotros, una persona generalmente, y cargamos contra ella.
Puede ser, y una clave para averiguarlo es tomar conciencia de si en nuestra vida hay juicios, comparaciones, quejas, si nos hablamos con exigencias o agresividad.....
Estudios han demostrado que un solo minuto
miércoles, 10 de julio de 2013
Conocer para conocernos. Curso Básico del Carácter (Eneagrama) ON LINE (Skype)
CURSO ORIENTADO AL CONOCIMIENTO DEL CARÁCTER TANTO PARA EL DEPORTE COMO PARA LA VIDA MISMA.
SOLO NECESITAS QUERERLO
El contenido del curso es el siguiente:
El eneagrama y sus orígenes
El ego
Estructura del eneagrama
Como se utiliza el eneagrama
Las emociones y las patologías
Los 9 Eneatipos
Al inicio del curso se realizará el test para averiguar tu Eneatipo.
La duración del mismo es de 20 horas.
627244020
INFORMACIÓN Y RESERVAS:
martes, 9 de julio de 2013
El Reconocimiento de nuestro Carácter. Descúbrelo.
Hola a Tod@s,
¿Os habéis preguntado alguna vez por que reaccionamos como reaccionamos? ¿Por que somos como somos?
El Eneagrama consta de nueve tipo de caracteres, TODOS tenemos algo de cada uno de ellos pero pertenecemos a uno como base y tendemos a otros como vecinos o como puntos de equilibrio o de tensión.
Voy a daros una pincelada de lo que es el carácter dentro del Eneagrama y para ello voy a poner el ejemplo de uno de ellos.
Quien no ha visto alguna vez a esa persona sea hombre o mujer, alta, de complexión fuerte, generalmente atractivos y con buen tipo, aquellas personas que dices vaya pedazo de mujer o de hombre. Son aquellos que para una mujer les transmite seguridad, protección, musculoso o fibrado, aquel hombre que cualquier mujer se sentiría segura a su lado. Por otro lado aquellas mujeres que cualquier hombre perdería los vientos por ella, guapa, alta, con un aire "liberal" y una timidez aparente que no es tal, vamos lo que podríamos pensar que son nuestras parejas perfectas desde un punto de vista físico o incluso intelectual a simple vista.
Pero después empezamos a conocerlos, pasan a ser personas que no les gustan las personas "sensibles" no toleran la invulnerabilidad, defienden a los
¿Os habéis preguntado alguna vez por que reaccionamos como reaccionamos? ¿Por que somos como somos?
El Eneagrama consta de nueve tipo de caracteres, TODOS tenemos algo de cada uno de ellos pero pertenecemos a uno como base y tendemos a otros como vecinos o como puntos de equilibrio o de tensión.
Voy a daros una pincelada de lo que es el carácter dentro del Eneagrama y para ello voy a poner el ejemplo de uno de ellos.
Quien no ha visto alguna vez a esa persona sea hombre o mujer, alta, de complexión fuerte, generalmente atractivos y con buen tipo, aquellas personas que dices vaya pedazo de mujer o de hombre. Son aquellos que para una mujer les transmite seguridad, protección, musculoso o fibrado, aquel hombre que cualquier mujer se sentiría segura a su lado. Por otro lado aquellas mujeres que cualquier hombre perdería los vientos por ella, guapa, alta, con un aire "liberal" y una timidez aparente que no es tal, vamos lo que podríamos pensar que son nuestras parejas perfectas desde un punto de vista físico o incluso intelectual a simple vista.
Pero después empezamos a conocerlos, pasan a ser personas que no les gustan las personas "sensibles" no toleran la invulnerabilidad, defienden a los
lunes, 8 de julio de 2013
ACTIVIDADES EN BARCELONA
Hola a Tod@s desde Barcelona.
Aqui os presento el cuadro de actividades y terapias que ofrezco para impartir en Barcelona.
Si estais interesados en realizar alguna de las actividades a nivel personal, colectivo o de centro, poneos en contacto conmigo.
Para solicitar información sobre fechas, lugar y precios:
e-mail: therapeutichst@gmail.com
Telf. 670286660
Félix
La Técnica del FOCUSING....practícala en la naturaleza!!
Hola a Tod@s,
Uno d elos puntos de aplicación de la técnica del Focusing, de echo el primero, se le denomina DESPEJAR EL ESPACIO.
Vamos a ver en que significa. Primero de todo tenemos que preguntarnos a nosotros mismos ¿Cómo me siento?¿Por qué no me siento estupendamente ahora mismo? ¿Qué es lo que me esta molestando en este precioso día?.
Estate callado. Escucha. Deja que venga lo que sea. En cualquier día determinado seguramente encuentras que, a lo mejor, media docena de problemas te mantienen tenso interiormente. Algunos pueden ser grandes problemas de la vida con los que has luchado muchas veces anteriormente. Todo el mundo lleva una lista así de un año para otro y en un día concreto una o dos temas de esa lista parecerán ser el colmo. No trates de poner en la lista todos los problemas que recuerdes, sino tan sólo lo que ahora te mantiene tens@.
Junto con grandes problemas personales es probable que encuentres también algunos relativamente triviales que están perturbando tu tranquilidad en un momento dado. Deja que todos estos problemas salgan: todo lo que te está privando de sentirte completamente contento ahora mismo.
NO TE QUEDES ATRAPAD@ EN NINGÚN PROBLEMA ÚNICO
Realiza una lista mental de los problemas grandes y pequeños, importantes y triviales, amontónalos delante de ti y retírate hacia atrás y examinalos a distancia.
Mantente alegremente desprendido de ellos todo lo que puedas....dite " bueno, excepto todos éstos, yo estoy bien" y puedes decirte "Puede que sea una lista horrorosa, eso es todo"...repasa los asuntos desde fuera..."mira ahí esta el tema de la persona que he dejado aunque la amo..." "ahí está el asunto de mi soledad..y mis parejas....si lo conozco bien es una cosa antigua"...."el teléfono que le colgué a aquella persona que sufría..."y después las cosas triviales...las cosas ridículas " el comentario que le hice a esa persona que no estuvo bien..."...
¿Sientes algún pequeño aumento de bienestar dentro de ti?
Continua amontonando problemas hasta que "oigas" algo que dice: "Si, excepto ésos yo estoy bien"
Esta es una de las primeras partes de la técnica del Focusing. Si quieres aprender el resto y ponerlas en práctica para tu vida te invito a asistir al
FIN DE SEMANA DE AUTOCONOCIMIENTO Y MOTIVACIÓN
Que realizaremos en +Qi el próximo fin de semana del 20 de julio. Las plazas son limitadas y ya empieza a llenarse. No te quedes sin la tuya.
Uno d elos puntos de aplicación de la técnica del Focusing, de echo el primero, se le denomina DESPEJAR EL ESPACIO.
Vamos a ver en que significa. Primero de todo tenemos que preguntarnos a nosotros mismos ¿Cómo me siento?¿Por qué no me siento estupendamente ahora mismo? ¿Qué es lo que me esta molestando en este precioso día?.
Estate callado. Escucha. Deja que venga lo que sea. En cualquier día determinado seguramente encuentras que, a lo mejor, media docena de problemas te mantienen tenso interiormente. Algunos pueden ser grandes problemas de la vida con los que has luchado muchas veces anteriormente. Todo el mundo lleva una lista así de un año para otro y en un día concreto una o dos temas de esa lista parecerán ser el colmo. No trates de poner en la lista todos los problemas que recuerdes, sino tan sólo lo que ahora te mantiene tens@.
Junto con grandes problemas personales es probable que encuentres también algunos relativamente triviales que están perturbando tu tranquilidad en un momento dado. Deja que todos estos problemas salgan: todo lo que te está privando de sentirte completamente contento ahora mismo.
NO TE QUEDES ATRAPAD@ EN NINGÚN PROBLEMA ÚNICO
Realiza una lista mental de los problemas grandes y pequeños, importantes y triviales, amontónalos delante de ti y retírate hacia atrás y examinalos a distancia.
Mantente alegremente desprendido de ellos todo lo que puedas....dite " bueno, excepto todos éstos, yo estoy bien" y puedes decirte "Puede que sea una lista horrorosa, eso es todo"...repasa los asuntos desde fuera..."mira ahí esta el tema de la persona que he dejado aunque la amo..." "ahí está el asunto de mi soledad..y mis parejas....si lo conozco bien es una cosa antigua"...."el teléfono que le colgué a aquella persona que sufría..."y después las cosas triviales...las cosas ridículas " el comentario que le hice a esa persona que no estuvo bien..."...
¿Sientes algún pequeño aumento de bienestar dentro de ti?
Continua amontonando problemas hasta que "oigas" algo que dice: "Si, excepto ésos yo estoy bien"
Esta es una de las primeras partes de la técnica del Focusing. Si quieres aprender el resto y ponerlas en práctica para tu vida te invito a asistir al
FIN DE SEMANA DE AUTOCONOCIMIENTO Y MOTIVACIÓN
Que realizaremos en +Qi el próximo fin de semana del 20 de julio. Las plazas son limitadas y ya empieza a llenarse. No te quedes sin la tuya.
El tiempo apremia!! No te lo pierdas!!!
INFORMACIÓN Y RESERVAS:
Teléfono: +34 699094440
e-mail: sonia@masqi.es
web: www.masqi.es
e-mail: sonia@masqi.es
web: www.masqi.es
viernes, 5 de julio de 2013
Aprende a conocerte en la naturaleza
¿Te conoces realmente? ¿Crees que podrías afrontar una situación de estrés en tu actividad física o en la vida? ¿Sabes que es el Ego?
En situaciones de estrés el ser humano reacciona de muchas maneras pero la más habitual es el bloqueo. ¿Que manera tenemos de romper la muralla del bloqueo?
Una de las maneras es cultivar el optimismo.
¿Y como lo hacemos?
Fomentando más el optimismo en lugar de intentar reducir el pesimismo. Y ¿como podemos cultivar el optimismo?
En situaciones de estrés el ser humano reacciona de muchas maneras pero la más habitual es el bloqueo. ¿Que manera tenemos de romper la muralla del bloqueo?
Una de las maneras es cultivar el optimismo.
“El optimismo está muy relacionado con la responsabilidad que asumimos, o no, ante aquello que nos ocurre” Seligman
¿Y como lo hacemos?
Fomentando más el optimismo en lugar de intentar reducir el pesimismo. Y ¿como podemos cultivar el optimismo?
1. Mejora tu vida y coge el control. Mira a los ojos a la realidad, y acepta que no te encuentras en el estado ideal y sabiendo que puedes mejorar en todo momento. Debemos ser responsables de nuestras acciones, pero también ser consientes que hay situaciones que simplemente no pueden salir bien, porque no dependen al 100% de nosotros.
2. Lee y escucha a profesionales que hablan y escriben sobre motivación y optimismo. Pero recuerda que la información, es sólo el primer paso. Necesitamos cambiar nuestros pensamientos y conductas
3. Cambia la Mentalidad Ante una situación negativa, busca los aspectos positivos. Siempre los hay. No te quedes atrapado en lo malo. Enfócate en lo que si puedes hacer, para resolver o mejorar la situación.
4. Cree en ti. Cree que lo que te propongas puedes lograrlo. Cree en tus capacidades, habilidades y tus fortalezas…te ayudarán a caminar más seguro siempre. Visualízate como alguien que puede. Todos los problemas tienen solución (tarde o pronto llega).
5. Cambia tu forma de hablar. Evita usar palabras como “nunca”, “no puedo”, “no sé”… El lenguaje y las palabras son una interpretación de la realidad y, por supuesto, no son la realidad.
6. Asume las dificultades como un reto. No mermes tu actitud frente a los obstáculos, asúmelos como un desafío inevitable.
7. Busca lo que te mueve: Tu Motivación. El pensamiento positivo es poco útil si no tenemos algo interior que nos mueva.
8. No hables tanto....mas bien hazlo. No digas que eres optimista, sé optimista. Toma acción y demuéstrale a la gente que puedes llegar lejos, no los convenzas con palabras, convéncelos con hechos. Actúa, aunque te de miedo.
9. Aprende a decir "no". Evitarás problemas y a la larga te sentirás más seguro y mejor contigo mismo.
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¿Quieres aprender más puntos y más técnicas?
El próximo 20 y 21 de julio te espero en +Qi la casa de la Sierra de Mariola en Bañeres, Alicante
Las plazas son limitadas!!!
domingo, 30 de junio de 2013
EL ENEAGRAMA. EL CONOCIMIENTO DE NUESTRO CARACTER
¿Os interesaría conocer como sois en realidad? ¿Queréis saber como nos ven los demás y como nosotros vemos al resto?
Esta claro que no todos somos iguales, a veces "chocamos" o tenemos decepciones con las personas que nos encontramos en la vida, en una relación, tanto amorosa como profesional. Esto nos hace tener frustraciones y ser infelices.......¿como podemos solucionarlo?. Lo primero de todo es conocerse a uno mismo y aceptarse para después conocer y aceptar a los demás. Para ello utilizamos la herramienta del Eneagrama.
¿Quieres aprender a conocerte y a aceptarte?
Os presento el curso básico del Eneagrama:
Curso de 20h de duración que puedes hacerlo On Line vía Skype o presencial, tu eliges. El presencial en breve en Barcelona, puedes reservar ya tu plaza e inscribirte.
Esta claro que no todos somos iguales, a veces "chocamos" o tenemos decepciones con las personas que nos encontramos en la vida, en una relación, tanto amorosa como profesional. Esto nos hace tener frustraciones y ser infelices.......¿como podemos solucionarlo?. Lo primero de todo es conocerse a uno mismo y aceptarse para después conocer y aceptar a los demás. Para ello utilizamos la herramienta del Eneagrama.
¿Quieres aprender a conocerte y a aceptarte?
Os presento el curso básico del Eneagrama:
"CONOCERTE PARA CONOCERNOS"
Curso de 20h de duración que puedes hacerlo On Line vía Skype o presencial, tu eliges. El presencial en breve en Barcelona, puedes reservar ya tu plaza e inscribirte.
INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN:
Therapeutichst@gmail.com
Telf. 627244020
martes, 18 de junio de 2013
SESIONES INDIVIDUALIZADAS EN XÀTIVA
SI ERES DEPORTISTA........
SI TE INTERESA CONOCERTE MEJOR......
SI QUIERES RECUPERARTE DE UNA LESIÓN O DOLENCIA DE UNA MANERA NOVEDOSA....
No lo dudes....solicita hora y prueba esta nueva terapia.
Sesiones individualizadas.
(Jueves Quincenales)
TAMBIEN SESIONES INDIVIDUALIZADAS PARA DESCUBRIR TU CARÁCTER
INFORMACIÓN Y RESERVAS:
HERBOLISTERIA LA PEBRELLA
TELF. 962281288 (Amparo)
670286660 (Félix)
lunes, 17 de junio de 2013
FIN DE SEMANA DE AUTOCONOCIMIENTO Y MOTIVACIÓN. COACHING DEPORTIVO
Os presento el próximo evento.
Un fin de semana fantástico en un entorno inigualable. Aprovecha para aprender a conocerte, comer sano y disfrutar de la naturaleza.
INFORMACIÓN Y RESERVA EN:
Teléfonos: +34 699094440 / +34 670286660
jueves, 13 de junio de 2013
El Enfoque Corporal....cuando el entorno nos supera
Quien no ha tenido un día de esos en los que prefieres no "vivir", encerrarte en tu cuarto para no salir, acurrucarte en una manta en la cama y dormir y dormir y dormir....hasta que los ojos estén tan hinchados que no puedas ni abrirlos.
¿Que nos ocurre? ¿Que es esa sensación que nos supera de esa manera? en el deporte como en la vida misma, la respuesta a esas preguntas pueden ser muy variadas.
Imaginemos un caso, imaginemos un deportista, del deporte y modalidad que sea, un día después de una larga carrera como profesional decide cambiar completamente su trayectoria profesional, decide cambiar totalmente de vida y dedicarse a otras cosas. Planifica concienzudamente como va a ser su futuro, empieza a formarse en algo que para nada tiene que ver con el mundo del deporte, su vida empieza a cambiar, se siente más vivo!! Su relación sentimental con la mujer que ha compartido casi toda su vida
ya no es sólida, no lo apoya y después de mucho dialogo, discusiones y pensamientos decide divorciarse. Empieza una nueva vida por separado con sus dos hijos. Vive de lo que le ha podido dejar la separación y su antigua profesión. Un día conoce a una persona del entorno de su nueva "profesión"y se enamoran. Esa persona no es de la región donde reside nuestro personaje, pero es tal el amor que se procesan que después de poco tiempo de relación deciden vivir juntos. La situación no es sencilla puesto que esa nueva persona también tiene un pasado y unos hijos, pero a nuestro personaje eso no le importa, el amor que ha ido creciendo dentro de él supera cualquier adversidad, como cuando se encontraba ante una prueba deportiva y sabia que iba a superarla. Deciden "luchar" por traer a los hijos de su nueva pareja a vivir con ellos y después de un desembolso importante de dinero producido por esa "lucha" conviven los 6 en un piso de alquiler.
Después de pocos meses la situación empieza a ponerse complicada, la nueva profesión de nuestro ex deportista no da sus frutos, los ingresos que se preveía de la venta de alguna
¿Que nos ocurre? ¿Que es esa sensación que nos supera de esa manera? en el deporte como en la vida misma, la respuesta a esas preguntas pueden ser muy variadas.
Imaginemos un caso, imaginemos un deportista, del deporte y modalidad que sea, un día después de una larga carrera como profesional decide cambiar completamente su trayectoria profesional, decide cambiar totalmente de vida y dedicarse a otras cosas. Planifica concienzudamente como va a ser su futuro, empieza a formarse en algo que para nada tiene que ver con el mundo del deporte, su vida empieza a cambiar, se siente más vivo!! Su relación sentimental con la mujer que ha compartido casi toda su vida
Después de pocos meses la situación empieza a ponerse complicada, la nueva profesión de nuestro ex deportista no da sus frutos, los ingresos que se preveía de la venta de alguna
PROMOCIONES DE VERANO
YA LO TENEMOS AQUI!!! POR FIN EL VERANOOOO!!!
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Félix
Telf. 670286660
CENTRO:
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(*) Hasta esa fecha se puede hacer uso de la compra de la promoción, la terapia o taller se podrá realizar en fechas posteriores.
jueves, 6 de junio de 2013
¿Como podemos Ayudar a los Jóvenes Deportistas?
Hola a Tod@s!!
Cuando somos entrenadores y dirigimos a un equipo o a un grupo de deportistas jóvenes, digamos entre los 12 y 16 años, nos encontramos con diferentes actitudes ante un entrenamiento. Nos encontramos con aquellos que no tienen una responsabilidad para con el equipo y el entrenador, aquellos que van al entrenamiento porque van sus "colegas" o porque les han obligado a ir por prescripción "medica" o "Papal" y no nos damos cuenta que no todo el mundo está dispuesto a realizar algo que no le corresponde. En ese momento aparecen los conflictos deportivos.
En el subconsciente nos aparece la vocecilla que nos dice que "eso no es para nosotros...", pero siempre tenemos también la vocecilla que nos dice que "si, porque..." pero insistimos e insistimos en hacer lo que nos "dictan", lo que nos "aconsejan", lo que.....y llegan los conflictos de la pubertad!!!
El deporte puede ser una vía de educación por su disciplina y pautas, pero lejos de obligar a alguien a realizar algo que en el fondo no desea, deberíamos escuchar lo que realmente sienten.
¿Como podemos ayudar a los jóvenes deportistas?
Lo primero es Escuchar, cuando escuchamos lo estamos haciendo desde el corazón (Angel) , sin juicios, escuchar que es lo que nuestros adolescentes desean realmente. Es muy probable que no lo tengan muy claro y duden entre hacer una cosa u otra, en ese caso lo mejor es "experimentar". Animar a experimentar a los jóvenes es el medio de que ellos puedan escoger cual es la modalidad deportiva que realmente desean realizar. Es una buena opción enseñar a "escuchar-se", con eso nuestros adolescentes irán teniendo claro sus emociones y lo que quieren realmente. Oír al diablo que llevamos dentro, que es la mente (Diablo), la consecuencia que obtendremos son los juicios y consejos que nuestro adolescente en plena ebullición no van a aceptar.
Integrar el sentido de "Escuchar" es algo fundamental para el crecimiento personal. Y no hay mejor enseñanza que el propio ejemplo, por eso debemos empezar a "ESCUCHAR", primero a nosotros mismos para así poder después escuchar a los demás y poder ayudar a nuestros adolescentes.
Conocerse es un buen inicio.
Félix Carnero
THST©
Cuando somos entrenadores y dirigimos a un equipo o a un grupo de deportistas jóvenes, digamos entre los 12 y 16 años, nos encontramos con diferentes actitudes ante un entrenamiento. Nos encontramos con aquellos que no tienen una responsabilidad para con el equipo y el entrenador, aquellos que van al entrenamiento porque van sus "colegas" o porque les han obligado a ir por prescripción "medica" o "Papal" y no nos damos cuenta que no todo el mundo está dispuesto a realizar algo que no le corresponde. En ese momento aparecen los conflictos deportivos.
En el subconsciente nos aparece la vocecilla que nos dice que "eso no es para nosotros...", pero siempre tenemos también la vocecilla que nos dice que "si, porque..." pero insistimos e insistimos en hacer lo que nos "dictan", lo que nos "aconsejan", lo que.....y llegan los conflictos de la pubertad!!!
El deporte puede ser una vía de educación por su disciplina y pautas, pero lejos de obligar a alguien a realizar algo que en el fondo no desea, deberíamos escuchar lo que realmente sienten.
¿Como podemos ayudar a los jóvenes deportistas?
Lo primero es Escuchar, cuando escuchamos lo estamos haciendo desde el corazón (Angel) , sin juicios, escuchar que es lo que nuestros adolescentes desean realmente. Es muy probable que no lo tengan muy claro y duden entre hacer una cosa u otra, en ese caso lo mejor es "experimentar". Animar a experimentar a los jóvenes es el medio de que ellos puedan escoger cual es la modalidad deportiva que realmente desean realizar. Es una buena opción enseñar a "escuchar-se", con eso nuestros adolescentes irán teniendo claro sus emociones y lo que quieren realmente. Oír al diablo que llevamos dentro, que es la mente (Diablo), la consecuencia que obtendremos son los juicios y consejos que nuestro adolescente en plena ebullición no van a aceptar.
Integrar el sentido de "Escuchar" es algo fundamental para el crecimiento personal. Y no hay mejor enseñanza que el propio ejemplo, por eso debemos empezar a "ESCUCHAR", primero a nosotros mismos para así poder después escuchar a los demás y poder ayudar a nuestros adolescentes.
Conocerse es un buen inicio.
Félix Carnero
THST©
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